अगर आपका गला है खराब! आपको होती है परेशानी, तो घरेलू नुस्खों से करें दूर

ब्यूरो टेक: सर्दियां आते ही हमारे शरीर को घेरने के लिए कई तरह की बीमारियां भी तैयार बैठी होती हैं, जिसमें से एक बीमारी है गले का खराब होना। ठंड में लगभग हर कोई गले की समस्या से जूझ रहा होता है। ऐसे में कई तरह की दवाइयों और कफ सिरप का सेवन भी हम लोग करते हैं, लेकिन कई बार ये भी हमारी कोई मदद नहीं कर पाते और हमें इस समस्या से लगातार जूझना पड़ता है। तो चलिए आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं, जिनकी मदद से आपको इस समस्या में काफी आराम मिल सकता है।

अगर आपका गला खराब रहता है और इसकी वजह से आपको काफी परेशानी होती है, तो इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद मेथी कर सकती है। मेथी के दाने सेहत के लिए वरदान माने जाते हैं और साथ ही ये बेहद गुणकारी भी होते हैं। आपको करना ये है कि एक बर्तन में पानी डालकर उसमें थोड़े मेथी के दाने डालकर इन्हें उबाल लेना है। इसके बाद इन्हें छानना है और इस गुनगुने मेथी के पानी का सेवन आपको करना है। इससे आपके गले की समस्या में तो राहत मिलेगी ही, साथ ही गले में हो रहे दर्द में भी आराम मिल सकता है।

वहीं मुलेठी का इस्तेमाल आमतौर पर गले को साफ करने और आवाज को मधुर बनाने के लिए किया जाता है। इसके साथ ही ये गले की समस्या में आराम देने के लिए भी जानी जाती है। आप मुलेठी के एक टुकड़े को थोड़ी-थोड़ी देर में चबा सकते हैं, जिससे आपके गले को आराम मिल सकता है। इसके अलावा आप एक चम्मच मुलेठी के पाउडर को शहद में मिलाकर इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं। ये मिश्रण लेने के बाद आपको गुनगुने पानी से गरारे भी करने हैं। ऐसा करने से आपको गले की समस्या में आराम मिल सकता है।

हालांकि गले को आराम देने के लिए आप काली मिर्च का भी सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आपको करना ये है कि एक चम्मच शहद में थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर डाल लें, और इसके बाद इसका सेवन करें। इसके अलावा अदरक के एक छोटे से टुकड़े को पहले चारों तरफ से काट लें यानी उसमें छोटे-छोटे कट लगा लें, इसके बाद अदरक को गैस पर गर्म करें। फिर उसमें कट वाली जगह पर शहद भरकर इसका सेवन करें, और अदरक को पूरा चूसने के बाद ही फेंके। ऐसा करने से भी आपको आराम मिल सकता है।

दरअसल आप हल्दी व नमक के पानी के गरारे भी कर सकते हैं। आपका गला खराब है तो आपको एक गिलास गुनगुना पानी करना है और फिर उसमें थोड़ा नमक और थोड़ी हल्दी मिलानी है। इसके बाद दिन में कम से कम तीन से चार बार आपको इस पानी के गरारे करने हैं। इसके अलावा आपको ठंडे पानी और ठंडी चीजों से बिल्कुल दूर रहना है। पीने के लिए भी आपको गर्म पानी ही लेना है, ताकि आपके गले को जल्दी आराम मिल सके।

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन या कोई भी घरेलू उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।